27º dia

Quinta, acordei às 6:30, mas com muito sono, apesar de não conseguir mais dormir.

Como estava com as pernas cansadas não fui para a esteira. Vou deixar para mais tarde.

Café da manhã:

- 1 banana

- 1 copo de suco de goiaba

- 1 pão com peito de peru

Almoço:

- salada de alface com palmito e kani

- arroz 7 grãos

- 2 filés de alcatra

Lanche:
- maçã com cereal e leite integral

Exercício:
- 4,5 km em 30 minutos

Jantar:
- rodízio de pizza: 3 fatias

Lanche da noite:
- chá de erva cidreira com 1 torrada