Frio novamente, para começar "bem" animado.
7:00 da manhã, musculação e esteira.
Fiz um aquecimento de 15 minutos na esteira, aproximadamente 1km, depois fiz 45 direto.
Minha concentração foi "interrompida" por 2 senhorinhas que chegaram para "malhar". Como só temos 2 esterias, uma logo ocupou a que estava ao meu lado, e a outra ficou me "olhando", quase dizendo: "Idoso não tem preferência?". Como ainda faltavam 15 minutos, aumentei o volume do som e tentei me concentrar novamente. Eta 15 minutinhos que não acabam!
Tempo total: 15 + 45 minutos
Distância: 1,30 + 4,36 km
Café da manhã:
- 1 lanche de peito de peru no pão de grãos
- 1 copo de leite com Toddy
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