17º dia

Segunda-feira estranha, deu uma esfriada após o final de semana ensolarado.

Fui correr assistindo o filme "Sacrifício e Coragem":

O filme fala da história de um batalhão, formado por descendentes orientais (japoneses, filipinos, chineses...) que tiveram que resgatar um batalhão de texanos, na França, durante a 2ª guerra.

Logo após o início do meu treino, chegou a senhora para ocupar a esteira do meu lado.

Não sei se é por conta da idade, hábito ou preguiça mesmo, mas a senhora fazia questão de raspar o tênis na esteira, conforme dava os passos, e aquilo foi me irritando, e ainda faltava mais de 1 hora para terminar minha esteira:

(somzinho gostoso)

Aumentei o som do meu fone de ouvido, e segui assistindo o filme, e suando bastante, apesar da manhã fresca.

Assim que terminei, a senhora parou correndo sua esteira e se despediu rapidamente. Achei estranho, mas depois desconfiei que ela fez isso para que não tivesse que fechar a sala de ginástica e ter que levar as chaves até a portaria, no piso de baixo.

Vamos aos dados da caminhada:

- duração: 90 minutos

- distância: 9,20km

Após o treino e o café da manhã fui me pesar:

(pesagem atual: 78,6kg)

Café da manha:

- 1 banana

- 1 pão com manteiga

- 1 copo de leite integral com café

Almoço:

- salada de rúcula

- arroz, tutu de feijão e bisteca

- suco de laranja

Lanche da tarde:

- mexerica

Janta:

- 2 coxas de frango assado com batata

- 1 porção de arroz 7 grãos