5º dia

Para variar um frio bem desanimador.

Eram 7:30 e fui para a parte "menos" sofrida do meu plano, já que, para mim, passar vontade de comer é a pior.

Fiz um pouco de musculação e abdominal e fui para a esteira:

Tempo: 60 minutos

Distância: 6km

Ficar uma hora correndo é mesmo cansativo, principalmente numa sala fechada, sem ninguém por perto, e uma vista do amanhecer nublado, pela janela.

Parece que tudo nos leva a desanimar.

Nessas "horas" de fraqueza me lembrei de uma frase que escutei, no quadro "Planeta Extremo" do programa "Fantástico", onde mostrou atletas que correram maratonas de 25 e 100 km no gelo, que era assim: "A dor é passageira. Desistir dura para sempre" (Lance Armstrong, ciclista hepta campeão do Tour de France, fundador da Lance Armstrong Foundation, que auxilia as vítimas do câncer) http://pt.wikipedia.org/wiki/Lance_Armstrong.

Consegui chegar até o final dos 60 minutos de "sofrimento".

Após o treino fui tomar o café da manhã:

- lanche de peito de peru com pão de grãos

- 1 copo de suco de maracujá

Lanche da manhã:

- mamão com cereais

Almoço:

- salada de alface roxa e rúcula

- arroz integral

- filé de frango

Lanche da Tarde:

- mamão com cereais

Jantar:

- canja de galinha