Acordei cedo para correr na esteira, antes de ir trabalhar.
Tempo: 30 minutos
Distância: 4 km
Café da manhã:
- iogurte com laranja e cenoura
- 1 copo de café com leite
Almoço:
- salada de alface e tomate
- bife à parmegiana
Janta:
Fomo jantar numa cantina italiana aqui no Tatuapé.
- Salada de folhas verdes
- Abadejo com batata e alcaparras
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