33º dia

Quarta, de ressaca.

Café da manhã:

- iogurte de mamã

- 1 copo de café com leite.

Fui de manhã para a loja e, umas 11 horas, com Sol fui correr no Ceret.

Corri por 57 minutos e 56 segundos, percorrendo 8 km.

Almoço:

- salada de alface, rúcula, tomate seco, queijo "nozinho", croutons, brócolis e couve-flor

- maccarão

- carne assada

Lanche da tarde:

- 2 fatias de bolo de banana

Jantar:

- salada de alface, rúcula, tomate seco, queijo "nozinho", croutons, brócolis e couve-flor

Então vamos para as novas medidas: