Semana pesada

No começo da semana passada, comprei o Adidas miCoach Pacer, que é um sensor cardíaco, com um sensor de passos e uma central que monitora os dois sensores, além de te passar treinamentos, que você administra online.

Como não me entendi bem com os treinos do MiCoach, comecei a seguir os treinos do site Runner's World Brasil, e usei os sensores para monitorar e gravar meus batimentos e ritmos.

No sábado, fiz uma simulação de corrida de 5k.
Tentei seguir ao pace de 6 min/km, mas não consegui.
Conclui 30' com a distância de 4,4km.