3º dia - 07/02/13

Hoje fiz um pouco de musculação, bem leve, só para começar a desenferrujar os músculos.

Depois fiz um treino intervalado na esteira:
10' - 6km/h - aquecimento
5x: 8' - 8km/h + 3' - 5km/h
5' - km/h - desaquecimento

Tempo: 67:05
Distância: 7,72km